Blog
Rendszeresen osztok meg írásokat arról, ami éppen foglalkoztat, elgondolkodtat. Ki tudja, talán Benned is gondolatokat ébreszt vagy új megvilágításba helyez néhány kérdést, meggyőződést.
Eltelt a nyár első hónapja. Néhányan még a nyári szabadság előtt, mások már a kellős közepén vannak. Egy nyaralás tökéletes alkalom arra, hogy kicsit kilépjünk az életünkből fizikálisan és mentálisan is. Máshol vagyunk, más a napi rutinunk, más dolgokat csinálunk. A kötelezettségekből, felelősségekből kevesebb van …
Nekem a szabadság és annak megteremtése az életemben a fő motivációm, mozgatórugóm, a legfőbb érték, ami mentén élni igyekszem. Látszólag egyértelmű fogalomról van szó, mégis annyira összetett és többsíkú, ki mit ért alatta. Van, akinek azt jelenti, hogy nem tartozik elszámolással senkinek, a maga ura. Van, …
„Fogsz még Te itt UltraBalatont futni, csak tarts ki, ne add fel! Itt vagyok!” – ezt mondtam magamnak, amikor a hétvégi UltraBalatonon elfutottam amellett az utca mellett, ahol mindig lementünk fürdeni gyerekkoromban a Balatonhoz. Ahol nem mertem levenni a pólót, és inkább abban mentem be …
A komfortzónán belül, a megszokott dolgok ismételgetésével nincs fejlődés. Néha változtatni kell és kilépni abból, ami kényelmes, ami megszokott. Sokaknál az állandó dolgozás, készenlét a "komfortzóna". Hogy mindig elérhető vagy, reszponzív, mindenkinél és mindennél fontosabb a munkahelyi megfelelésed. Hát még ha vezetői pozícióban vagy és …
Az év eleje a nagy fogadalmak, elszánt célkitűzések ideje. Elkezdjük a diétát, megvesszük a kondibérletet, megisszuk a 3 liter vizet, jelentkezünk a kinézett állásra, beiratkozunk a nyelvtanfolyamra. Aztán ahogy beindul az élet, észrevétlen fogyni kezd az energiánk és a motivációnk, január végére pedig azt vesszük …
Itt van az ősz, itt van újra – hihetetlen, hogy kettőt pislogtunk, és már sárgulnak-barnulnak a falevelek és egyre "hosszabbak a fények". Utóbbi kifejezést egy barátnőmtől tanultam azokra jellegzetes, már őszi fényekre, amelyek kicsit borostyánosabbak, mint a nyári testvéreik. Nekem már két hete beindult az …
Húsvét van, én pedig a futópálya szélén ülve azon elmélkedem, mit tanultam az elmúlt hónapban, amit útravalóként, gondolatmorzsaként átadhatnék Nektek szellemi piros tojásként :) Számomra a Karácsony valamiképpen összefügg a megállással, lezárással, értékeléssel, befelé fordulással, hálával, szeretettel, a Húsvét pedig a régi elengedésével és az …
- Hidd el, egyszer még jelenik meg veled interjú a Nemzeti Sportban. - Ne szórakozz velem, ha egyszer kikerülök az iskolából, soha többé nem megyek újra tornaterem közelébe. - Pedig mész: még fitness edző képzésre is. Önszántadból. - Biztos nem. Futni sem fogok soha többet. …
Április 1-je a Bolondok Napja. És ahogyan múlnak az évek, annál jobban érzem, hogy a bolondok a legbölcsebbek. Mert megmaradtak gyereknek, mert mernek játszani, mert nem veszik túl komolyan magukat és az életet. Valahogy emlékeznek arra, hogy ez az egész csak játék, ahol a lélek …
Engedjétek meg, hogy megosszak veletek egy levelet, amit nemrég kaptam Edinától. Nem csak azért osztom meg ezeket a sorokat, mert tényleg azt gondolom, hogy ezekért a visszajelzésekért éri meg coachinggal foglalkozni, hanem azért is, mert nekem nem csak mondásom, hogy "magokat ültetek", hanem egy-egy coaching …
Számomra az október a régi blokkok oldásáról, a legnagyobb félelmekkel való tudatos szembenézésről szólt. Visszavittem a kicsi Brigit oda, ahol a legbizonytalanabb volt és megmutattam neki: minden rendben, ügyes vagy, senki sem bánt már. Talán néhányan tudjátok, hogy gyerekként és serdülő koromban erősen túlsúlyos, sőt …
Beköszöntött az ősz, már majdnem túl is vagyunk az első héten. Talán a szeptember még jobban a nagy újrakezdések, döntések, megindulások ideje, mint a január. A nyári szabadságok alatti felismerések, ráébredések, éjszakába nyúló beszélgetések sokaknak adhatják meg a lendületet a változáshoz, változtatáshoz. Hiszen kicsit eltávolodva …
Freud definíciója szerint az egészséges ember az, aki tud szeretni és tud dolgozni. Sokat foglalkoztat ez mostanában, pláne azért, mert karrier-, business- és vezetői coacként utóbbiban támogatom a hozzám fordulókat. De már ez, a "tud dolgozni" kitétel sem triviális. Sok mindent rejt magában. Munkaképes állapotban …
Ha hatalmat akarsz mások felett, elveszed az ő szabadságukat és elveszted a saját szabadságodat is. Vagyis a hatalom kettős szabadságvesztés. Ha szabadságot akarsz, megadod a hatalmat a másiknak a saját élete felett és Te is teljes hatalmat gyakorolhatsz a saját életed felett. Vagyis a szabadság …
Nem tudom, Ti hogy vagytok vele, de valahogy nekem idén – úgy érzem – márciusban fog indulni az Újév. Egy csomó életterületemen érzékelem párhuzamosan, hogy valami diszkomfortos, szorít, ami eddig jó volt, már nem kényelmes. Minden változásért mocorog bennem, de ahogyan jógán is tanultam: "after …
A szorongás az, amikor olyanért is felelősséget vállalok, ami nem az enyém. Az elkerülés az, amikor olyanért sem vállalok felelősséget, ami az enyém. A kettő párban jár. Kiegészíti egymást. Egészen addig, amíg mindkét fél el nem kezd felelősséget vállalni magáért: letenni a másét és felvenni …
Ami él, az áramlik. Pulzál. Az szaggal, zajjal jár. Mozog. Változik. Érez, szükségletei és igényei vannak. Autonóm, önálló univerzum. Ami élettelen, az állandó. Tiszta, steril. Csendben van, egy helyben marad, ha nem foglalkozol vele. Nem változik. Áll, várakozik a polcon a következő használatig. Nincsenek érzései, …
"Minek csinálom én ezt? Kinek bizonyítok? Vagy mit? Hogy meg tudom csinálni, az nem kérdés, nem challenge, már megcsináltam máskor is. Akkor mégis minek? Vagy kinek?" Ma az idei szezon zárásaként 3300 másik futóval együtt a 20. jubileumi JYSK Balaton Maraton és Félmaratonon futottam. Elképesztően …
Feldobta ma a Facebook egy tíz évvel ezelőtti bejegyzésem, egy idézetet, Hamvas Bélától: "Akkor kezdődik az az élet, ha az ember nem tudja, mi lesz." Milyen érdekes, hogy már tíz éve is fontos lehetett nekem ez a gondolat, ha megosztottam, és ma is aktuálisnak érzem. …
Az úgy volt, hogy 18 éves koromig fel voltam mentve testnevelésből: 13 évesen 95 kilós voltam, minden tornaóra maga volt a megaláztatások tárháza, megtettem mindent, hogy elkerüljem: inkább elmentem az összes létező tanulmányi versenyre vagy felmentettem magam a házi orvosommal kamu indokok mentén. Aztán 20 …
Ha az állatvilágot nézzük és az ösztönöket, kétféle konfliktuskezelő stílust találunk. Az egyik agresszív és dominál: neki a győzelem a fontos, hogy az legyen, amit ő akar. A másik alámegy és behódol: neki a kapcsolat a fontos és ezért lemond a saját igényeiről, szükségleteiről. Nekünk …
A coaching nem tanácsadás. Nincs nálam a bölcsek köve, nem értek minden szakterülethez és nem is az én legjobb megoldásomat keressük, hanem a Tiédet. Ami számodra komfortos és a kívánt eredményt hozza, belátható időn belül. A coaching nem pszichoterápia. Nem vájkálunk a múltban, nem keressük …
Ahogy haladok az önismereti utamon, úgy egyre többször figyelem kívülről magam. Bevonódás nélkül teszem fel a kérdést, mintha csak egy ismerősöm lennék: "Hogy is van ez a Brigi lány most? Mit érez?". Ez a fajta szemlélet azt hozta, hogy rövidebb időkre és kevésbé intenzíven billenek …
Ha egyetlen dolgot kellene kiemelnem, ami szerintem örök téma az emberiség történetében, az a Szerelem. Lehet, hogy ma már új eszközökkel, új szabályok szerint keressük a másik felünket, mint tíz, száz vagy ezer éve, de az az örökös vágyódás, hogy megtaláljuk a párunkat és összekapcsolódjunk, …
Ha az ember visszanéz az életére, valahogy utólag minden olyan egyértelműnek tűnik, a véletlenek mögött felsejlik a sorsszerűség, a profán történések mögött a szent vezettetés. Legalábbis szerintem. Amikor jelentkeztem a Színház- és Filmművészeti Egyetem televíziós műsorkészítő, műsorvezető szakára, az egyik fordulóban az volt a házi …
Vajon mit látunk a személyiségünkből, a működésünkből, mi van a tudatosságunk fényében? És mi van rejtve, a tudattalan árnyékában, milyen minta, hitrendszer, gátló parancs, félelem? És mit lát ebből a külvilág? Mit látnak belőlünk mások, melyik részünket, és mi az, amit csak a hozzánk igazán …
Attól, hogy szabadság alatt nem dolgozol, még dolgozol. Másképp: az agyad működik, pörög és ha kiveszed a fókuszból a napi robot problémáit, lehet, hogy pont akkor jön meg a megoldás. Amikor racionális, lineáris, konvergens, ok-okozati problémamegoldásból átkapcsolsz intuitív, szerteágazó, divergens, hálózatos megélésbe. Vagyis nem a …
Világ életemben mindenkit meg akartam menteni. Azt akartam, hogy mindenkinek jó legyen, megtalálja álmai munkáját, élete szerelmét, legyen pénze, jókedve, sikerei, egészsége, diplomája, nyelvvizsgája. Kéretlenül segítettem mindenkinek – hol szívességekkel, hol a kapcsolatrendszeremmel, hol pénzzel, hol jó tanácsokkal. Az emberek – és legfőképpen a férfiak …
Körülbelül másfél-két éve írok hálanaplót a saját coachom, Komán Csilla javaslatára, így aztán első kézből tudok beszámolni a hála hosszútávú hatásairól. A módszer lényege, hogy minden este/minden reggel, a napi rutinunkba építve írjunk össze legalább tíz dolgot, amiért hálásak vagyunk. Ez segít abban, hogy áthangolja …
Pénteken a Tudományos Újságírók Klubja elnökének választottak a következő 3 éves ciklusra. Értékelték az eszemet, a tudásomat. Megdolgoztam érte az elmúlt 15 évben, amióta médiázom és az elmúlt 10 évben, amióta kifejezetten tudományos ismeretterjesztéssel foglalkozom. Szombaton menyasszonyi és menyecske ruha modell voltam egy fotózáson. Értékelték …
"Dönts, vállalj felelősséget az életedért!" – mondják sokan, miközben ők maguk is szoronganak, stresszelnek, hogy A-t, B-t vagy C-t válasszák, igent vagy nemet mondjanak. "Mást mond a szívem és az eszem..." – érkezik az elkeseredett válasz, amikor nem tudjuk, a rendelkezésre álló racionális érvek, információk, …
"Neked könnyű, Te képernyőre születtél". "Neked olyan futó alkatod van". Mindkettőt megkaptam már. Ilyenkor csak mosolygok, mert ilyesmiről szó sincs, inkább csak baromi kitartó és következetes vagyok. Minden egyes nap. Szóval az úgy volt, hogy múlt szombaton elvittem a kövér kislányt, aki testnevelésből is mindig …
Ha visszaemlékszem, voltak olyan nagyerejű pillanatok az életemben, amikor még az én gyakran kételkedő, alapvetően biztonságra törekvő, állandóan agyaló és kishitűségre hajló énem is azt érezte: basszus, én ezt AKAROM. Nem tudom, hogyan lesz, hogyan oldom meg, de ugrok és belevágok: mert ha most nem …
„Hogy válasszuk azt, aki „unalmasabb” és nincs elsöprő kémia? Ha változik a kötődési minta, más lesz vonzó?”– olvastam a kérdést Knapek Éva klinikai szakpszichológus Instagram oldalán. És jött a válasz is: „Úgy, hogy ezt diktálja a józan ész. Érdemes kipróbálni, és a biztonság sokszor megszüli …
Mire gondolsz, ha azt mondom, vágy? Szexre? Csokoládéra? Kockás hasra? Sikerre? Pénzre? Egy jól menő vállalkozásra? – de vajon, tényleg akarod? Megvágyni oly könnyű – de akarod-e az érem másik oldalát is? Ami a megvalósulással jár: a feltételeket és a következményeket. Mark Manson írta a …
A magyar nyelv csodálatos, isteni nyelv: minden szó etimológiája mögött ősi bölcsesség rejlik. Lelkesedés: vagyis lélekburjánzás, lélekkiterjesztődés, lélekkel telivé válás. Mint amikor egy bokor bokrosodik, vagyis egyre gyönyörűbb önmaga lesz, úgy a lélek, ha lelkesedik, egyre közelebb kerül az önvalójához, vagy ahhoz az ideához, ami …
Mostanában sokat foglalkozom a nőiesség kérdésével. Így, harmincon túl próbálom helyretenni magamban, vajon mitől lesz valakiből nagybetűs Nő. És miért okoz ennek a minőségnek a megélése oly sokunknak problémát, legyen szó családi életről, párkapcsolatról, szakmai közegről vagy éppen a szexualitásról. A világunk férfi dominanciájú, évezredek …
Az életünk döntések sorozatából áll. Hogy Te éppen most úgy döntöttél, elolvasod a posztom – ez is egy döntés, hiszen annyi minden mást is tehetnél most, ebben a soha meg nem ismételhető pillanatban. De Neked most ez a fontos – még ha nem is tudsz …
Sokáig Szabó Lőrinc: Semmiért egészen című verse volt a kedvencem. Rommá olvastam és azt gondoltam: na, ez az igazi szerelem. Ma persze már tudom, hogy ez a vers a nárcisztikus férfiak ódája és a bántalmazó kapcsolatok himnusza is lehetne. Futás közben villant be, hogy tulajdonképpen …
Nemrégiben csodás leckében volt részem: kaptam és mondtam is NEM-et, egyetlen óra leforgása alatt. Amikor kívülről észrevettem a látszólag független eseményekben az analógiát, hatalmas tanulságok váltak láthatóvá a szemem előtt. Először én kaptam a NEM-et. Valaki – mivel megváltoztak a körülményei – nyíltan és egyértelműen …
Szerintem a pozitív pszichológia – ha rosszul értelmezik – többet árt, mint használ. Mosolyogjak, ha fáj? Mutassam, hogy minden rendben és tömjem tele a közösségi oldalaim képmutató motivációs fotókkal és idézetekkel? Rakjam ki minden nap, mennyire jól érzem magam itt vagy ott a barátaimmal egy …
„Egyszer azt mondtam neki, van az úgy, hogy az ember előtt letérdel a fehér elefánt, azaz eljön egy olyan pillanat, amikor valaminek az elvetése vagy elfogadása évtizedekre, esetleg örökre megszab az életünkben valamit, ritkán térdel le a fehér elefánt, de akkor helyesen kell dönteni, különben …
„Ami jön, fogadjátok, Ami megy, engedjétek. Ennyi az egész.” Sokáig ez az idézet volt a telefonom háttérképernyőjén – van, aki Zen bölcsességnek véli, más Popper Péternek tulajdonítja. Naponta többször emlékeztetett rá, hogy a kontrollvesztés néha törvényszerű: el kell fogadjam, hogy nem csak tőlem függ, mikor …
A héten ünnepeltem a születésnapom és ez visszanézésre késztetett: mi történt velem az elmúlt egy évben? Hol voltam múlt februárban, mit gondoltam magamról, a világról – és hol járok most? Egy éve éppen a könyvbemutatómra készültem. Fontos mérföldkő volt ez nekem, mert a könyvben sok …
A hétköznapi, földhözragadt ember a varázslót vagy csodabogárnak, okkult mágusnak tartja vagy nemes egyszerűséggel svindlernek, csalónak, aki átveri az emberek érzékeit. Bizonyos értelemben mind a kettő igaz – csak a viszonyulás nem mindegy. Szeretjük és tiszteljük a varázslót, aki olyan világot mutat, amely addig nem …
Mindenkinek van egy olyan életterülete, ami leginkább meghatározza a lelkét, ami a legnagyobb hajtóerővel bír számára. Nekem ez a szerelem. Bármikor, amikor bekopogtatott az ajtón, bennem felülírt mindent: rációt, kényelmet, biztonságtudatot, a hétköznapok céljait. Úgy fogadtam, mint egy régen várt vendéget: az összes figyelmem neki …
Éppen most fejeztem be egy online órát, amelyet a Komlósi Oktatási Stúdió médiaiskola hallgatóinak tartottam: amolyan bevezető előadás volt ez, ki vagyok én, mivel foglalkozom és ha az én műhelyemet választják, mire számíthatnak a következő fél évben. Igyekeztem végtelenül őszinte lenni, inkább kevesebbet ígérni, mint …
Gyakran halljuk motivációs trénerektől, hogy ne adjuk fel, tartsunk ki, nem szabad megállni, nem szabad elengedni. Én magam is nagyon szívósan, megszállott módra tudok küzdeni dolgokért – így fogytam fél év alatt több mint 40 kilót vagy kezdtem minden családi nyomás ellenére a médiában dolgozni. …
Akik ismernek, tudják, hogy nagy megoldóember vagyok. Minden problémára van három megoldásom – ráadásul olyan gyorsan kapcsolok át agyba és világmegváltóba, hogy az érzelmeim általában csak utólag követnek. Egy (vagy két) pohár bor mellett viszont megérkeznek. A héten sok mindent kellett megoldanom: intéztem is mindent …